В предыдущей статье мы начали разговор о разнообразии восточных единоборств. Предлагаем продолжить с описания такого вида, как айкидо.

Как и каратэ, айкидо является одним из лидеров по степени популярности за рубежом. Оно также принадлежит к числу наиболее эффективных систем самообороны. Поклонники айкидо называют его умным и интеллигентным единоборством, поскольку оно основано на тактике использования силы противника против него самого. По этой причине в арсенале айкидо, который насчитывает до нескольких тысяч приемов, есть захваты, броски, болевые удержания и уходы с линии атаки, но практически нет атакующих приемов. (далее…)

Тем, кто жаждет приобщиться к миру восточных единоборств, будет нелегко сделать выбор, ведь их существует великое множество. Причем каждое подразделяется на стили (только в каратэ их около двухсот) – одни более мягкие, другие более жесткие. Восточные единоборства также могут быть бесконтактными (когда совершается замах без удара) и контактными (когда замах заканчивается ударом). Кроме того, в последнее время весьма активно развиваются направления боевых искусств, где важен спортивный результат, а философские аспекты отходят на второй план. Некоторые виды даже включены в олимпийскую программу.

При всех многочисленных отличиях есть нечто, что объединяет практически все восточные единоборства: полученные в результате обучения знания и навыки не предназначены для насилия и подавления людей.  (далее…)

Говоря о поддержании страсти в отношениях сексуальных партнеров, в одном из предыдущих материалов мы описывали чудодейственное влияние разнообразных эфирных масел. В данной статье хотелось бы подробно рассмотреть еще одно простое, но вместе с тем уникальное средство, помогающее создать необходимое настроение, - афродизиаки.

Принимаемые с пищей, афродизиаки оказывают практически волшебный эффект (далее…)

В чем-то природу полового влечения можно сравнить со стихией огня. Ярко вспыхнувшее пламя какое-то время разгорается, но если не подбрасывать дрова, то со временем постепенно начинает угасать и, в конце концов, затухает. Соответственно, если вы хотите продлить страсть или вернуть тот накал, который существует между партнерами в начале отношений, необходимо позаботиться о поддержании «огня», периодически подкидывая «топливо». Для этого вовсе не обязательно прибегать к чарам колдовства. В качестве дровишек могут выступить вполне доступные средства, которые дарит заботливая природа, - например, эфирные масла. При умелом использовании они могут самым прекрасным образом влиять на интенсивность и качество интимных отношений.  (далее…)

Понятие «стресс» мы употребляем в повседневной речи постоянно, обозначая им практически любое волнение или перевозбуждение. На самом же деле специалисты понимают под стрессом общую реакцию организма человека на психологическое или физическое воздействие. Реакция выражается в нарушении состояния нервной системы или даже всего организма в целом. Уже давно не секрет, что стресс, особенно хронический, затянувшийся, наносит серьезный вред иммунитету и может стать причиной достаточно серьезных заболеваний. Нет смысла отрицать, что причин для стресса у современного человека предостаточно: это и слишком скоростной темп жизни, не позволяющий перевести дыхание, и сложные отношения с близкими и родными людьми, и нервная обстановка на работе, и даже просто неуверенность в завтрашнем дне. Но, несмотря на такое количество причин, поддаваться этому неприятному явлению нельзя! Просто из соображений самосохранения! К счастью, существуют вполне эффективные способы снять стресс. О них мы и поговорим в этой статье.

Первый, и, пожалуй, самый эффективный способ борьбы со стрессом – это профилактика, то есть недопущение его появления. За исключением отдельных, безусловно стрессообразующих факторов (например, аварии или смерти близкого человека), при желании практически на все остальное можно посмотреть с философской точки зрения. Психологи советуют принимать ситуации, которые ты не можешь изменить. Это сбережет ваши нервы и в конечном итоге – здоровье. Не стоит самовольно сдаваться в плен негативных эмоций! Помните, что источником стресса чаще всего является (далее…)

Сегодня благовония являются вполне привычным атрибутом современной жизни, и теперь уже не только восточной. Их воскурение зачастую не несет никакой смысловой нагрузки и осуществляется просто для создания особой атмосферы, ароматизации помещения, релаксации. Однако, изначально курительные палочки предназначались для иных целей, которые берут свое начало в древности. Согласно обнаруженным при раскопках письменам с рецептами благовоний, их история берет начало около шести тысяч лет назад.

Связанный с воскурением благовоний ритуал обусловлен тем, что в древних философиях дыханию как таковому придается крайне ощутимое значение. По словам индусов, дыхание – это корень жизни. Все движения энергии жизни в организме человека начинаются именно с него. Запах же, который распространяют благовония, - это важный источник информации. Потому он может как встревожить, так и успокоить, как взбодрить, так и расслабить. Курительные палочки активно использовались многими восточными мудрецами для пробуждения дремлющих духовных сил, для достижения гармоничного состояния и активации жизненной энергии.

(далее…)

Естественное желание родителей почаще вывозить своих детей за пределы города (к морю, на дачу, к бабушке в деревню) теперь имеет еще больше научных оснований. Сегодня никого не удивишь тем, что загрязненный воздух мегаполисов негативным образом отображается на состоянии здоровья взрослых и детей. Прежде всего, от выбросов, производимых объектами промышленности и автотранспортом, страдают сердечно-сосудистая и дыхательная системы организма. Но по данным исследования, проведенного группой Гарвардского университета, серьезный удар загрязненный воздух наносит и по интеллекту людей – прежде всего, детей, организм которых вынужден формироваться под влиянием вредных факторов.

В не так давно проведенном исследовании участвовало около 200 детей от 8 до 11 лет. Такие сопутствующие факторы развития, как уровень образования родителей, данные при рождении, пассивное курение были также рассмотрены, в результате чего их влияние на итоги опыта были исключены. Оказалось, что результаты многочисленных проведенных интеллектуальных тестов – на порядок ниже именно у тех детей, которые постоянно вдыхают загрязненный воздух.

(далее…)

Как часто можно услышать от людей, пытающихся зачать ребенка, что постепенно этот процесс превращается в рутину. Пара ощущает, что сексом она занимается не ради удовольствия и по обоюдному желанию, а ради конечной, прекрасной, но все же вполне конкретной цели. И именно это зачастую «убивает» всю романтику. Оказывается, такое положение вещей негативным образом влияет не только на настроение и самоощущение молодых людей, но и на результативность, то есть на вероятность самого зачатия. Как именно?

Уникальную связь между качеством секса и возможностью забеременеть выявили ученые. Они предлагают молодым парам при зачатии (и не только) практиковать так называемый секс для гурманов – долгий половой акт, в результате которого и мужчина, и женщина получают оргазм. Это не только приятно, но и полезно: таким образом, сперма партнера достигает своих лучших показателей (и качественных, и количественных), а сокращения мышц партнерши непосредственно до и в момент оргазма помогают вырвавшимся на свободу сперматозоидам добраться до матки.  (далее…)

Зачастую мы даже не задумываемся о том, какую важную функцию в организме выполняют самые примитивные на первый взгляд процессы. Так, например, простое потоотделение несет в себе сразу три задачи: поддерживает нормальную температуру тела, выводит шлаки и способствует очищению и сохранению эластичности кожи. В наше время низкой физической активности, одежды из ненатуральных тканей и использования антиперспирантов среднестатистический человек потеет недостаточно. Но решение есть, и этим решением является баня.

Рассмотрим более подробно, как именно баня лечит и «жить помогает». (далее…)

Баня – это тот редкий случай, когда традиционная и нетрадиционная медицина сходятся во мнении. Ее лечебный эффект признается как в народе, так и среди авторитетных ученых, и главное – подтвержден многовековой мировой практикой. Не случайно существует такое поражающее воображение многообразие этого полезного удовольствия.

Итак, рассмотрим, какие разновидности бань существуют:

1. Бани суховоздушные: Основной принцип действия данного вида бань – затрудение теплоотдачи за счет высоких температур воздуха (от 60 до 100 градусов). В сочетании с относительно невысокой влажностью воздуха (от 5 до 25 %) это помогает теплу сохраняться и накапливаться в организме человека. Вот почему суховоздушная баня идеальна для «мерзляков» и тех, кто восстанавливается после болезни.  Данный вид является одним из самых распространенных.
2. (далее…)